生活生活小腿肌肉就像个泵，走路时一收一缩把血挤回心脏；久坐不动 2026/10/28 城事通编辑部 1.2w 阅读 358 点赞 查看原文【 】小腿肌肉就像个泵，走路时一收一缩把血挤回心脏；久坐不动，血流变慢，就容易形成血栓。两个动作帮你预防：①勾脚尖保持5～10秒，再像踩油门下踩5～10秒，一勾一踩为一次，一组20次；②脚踝画圈，顺时针10圈、逆时针10圈。每坐1小时做一组。viaCCTV 生活圈 ...全文视频免责声明： 本文信息仅供参考，具体政策以官方最新发布为准。如有疑问，请拨打相关部门咨询电话或前往官方网站查询。 标签：生活